Hatha Yoga in Dorpshuis Blaercom in Blaricum

Hatha yoga verenigt actieve energie (ha=zon) en passieve energie (tha=maan)

Hatha Yoga in Dorpshuis Blaercom in Blaricum

Hatha yoga is klassieke,traditionele yoga. Hatha yoga verenigt actieve energie (ha=zon) en passieve energie (tha=maan). In de lessen is aandacht voor de ervaring van de adem, inspanning en ontspanning.

Hatha Yoga

In Blaricum wordt al ruim 30 jaar Hatha Yoga gegeven. De yogalessen worden gegeven door Nicolette Iserief van Yoga&Joy. Nicolette heeft de opleiding tot yogadocent voltooid bij Saswitha yoga en wijsbegeerte. Ze verzorgt naast haar baan als jurist sinds 2008 yogalessen. Nicolette geeft afwisselende lessen met beide voeten op grond. De lessen bestaan uit staande, zittende en liggende oefeningen waarbij alle bewegingsmogelijkheden van de wervelkolom en de gewrichten aan bod komen en bewustwording ontstaat waar in het lichaam spanning aanwezig is. Door aandacht voor wat je tegenkomt en bewust gebruik van de adem kan deze spanning oplossen. Het loslaten van de spanning uit de spieren zorgt dat stress verbonden met die spieren kan worden losgelaten. Door concentratie op de adem ontstaat er gerichte aandacht en verstilt de geest. Je gaat ‘uit je hoofd’ waardoor meer innerlijke rust wordt ervaren. Iedere les wordt afgesloten met een ontspanning.

Er kunnen allerlei redenen zijn om yoga te beoefenen zoals (leren) ontspannen, bewuster ademen, onthaasten, (zachter) bewegen, voelen hoe het met je is, stil worden of geestelijke verdieping. Wat de motivatie ook is, yoga is geschikt voor iedereen en je hoeft zeker niet lenig, geoefend of vrij van klachten te zijn. Het gaat niet om lichamelijke prestatie maar om de persoonlijke ervaring wat yoga voor jou doet.

Dinsdagochtend
Tijdens de les op dinsdagochtend wordt lichte hathayoga gegeven. De keuze van de oefeningen en de duur van de houdingen zijn aangepast waardoor de les geschikt is voor ouderen en voor mensen die een hathales lichamelijk te zwaar vinden.

Dinsdag ochtend 9:30 – 10:30

“Yoga kwam op mijn pad tijdens een herstelperiode. Ik ontving mijn eerste yogalessen in de Blaercom. Het zaadje wat in die lessen werd geplant groeide uit tot een hele ontdekkingstocht van ervaren, afpellen, onderscheiden wat belangrijk is en wat niet, leren wat loslaten is en eenheid ervaren van kwetsbaarheid en kracht, soepelheid en stabiliteit, verstilling en overgave onder verschillende omstandigheden en met een veranderend lichaam.

Yoga brengt mij van een hectische buitenwereld terug naar de kern, de binnenwereld. Door yoga heb ik geleerd te leven vanuit verbinding met mezelf. Het is een voorrecht om mijn ervaring te mogen delen met anderen.”

Mail: iserief@me.com
Tel: 06-20540654